Φασολάκια με πατάτα καρότο ξερό κρεμμύδι φρέσκια ντομάτα μπαχαρικά και ελαιόλαδο…

1 min read

👩‍🍳🥣Φασολάκια με πατάτα καρότο ξερό κρεμμύδι φρέσκια ντομάτα μπαχαρικά και ελαιόλαδο .
Σερβίρουμε με μπόλικο λεμόνι…λίγο ψωμί και λίγο τυρί φέτα!
📝Επιβάλλεται μια φορά τη βδομάδα να φάμε λαδερό. Είναι φαγητά που γίνονται πλήρη γεύματα όταν συνδυάζονται με πατάτα κ άλλα λαχανικά όπως μπάμιες , φασολάκια, τουρλού…Μας προσφέρουν φυτικές ίνες που είναι σημαντικές για την λειτουργία του εντέρου
📝Καλό θα είναι να μην υπερβάλλουμε με τα συνοδευτικά των λαδερών.
📝Μεγάλες ποσότητας τυριού και ψωμιού μπορεί να αυξήσει αρκετά την θερμιδική πρόσληψη.
📝Επειδή λαδερό χωρίς λάδι δν γίνεται ..προσπαθούμε να βάλουμε τόσο όσο χρειάζεται όχι παραπάνω…
📝Θα πρότεινα σαν μέτρο να έχουμε 1-2 κουταλιές σούπας στην αρχή του μαγειρέματος. ..αν λίγο τσιγαρίζουμε κρεμμύδι κ 1-2 κουταλιές φρέσκο ελαιόλαδο αφού σβήσουμε το φαγητό…(Συνολικά 3-4 κουταλιές σούπας)
👌👌🌺Καλή συνέχεια σε ότι και αν κάνετε! instagood

14 thoughts on “Φασολάκια με πατάτα καρότο ξερό κρεμμύδι φρέσκια ντομάτα μπαχαρικά και ελαιόλαδο…

Comments are closed.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.