Healthy and easy energy bites Πώς να τα φτιάξουμε: Σε ένα μπλέντερ βάζω: 70 γραμ…

1 min read

Healthy and easy energy bites
👩‍🍳Πώς να τα φτιάξουμε:
Σε ένα μπλέντερ βάζω:
🍫70 γραμμάρια αποξηραμένους χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
🍫4 κουταλιές σούπας βρώμη
🍫1/3 κουτάλι γλυκού κανέλα
🍫1κουταλι σούπας μέλι
🍫1 κ.σ φυστικοβούτυρο
🍫1κ.σ τριμμένη καρύδα
🍫1κ.γ σπόρια τσια
👩‍🍳Τα χτυπάμε όλα μαζί ώσπου να έχουμε ένα ομογενές μείγμα.
Πλάθουμε σε μπαλίτσες ή κύβους (25 γραμμάρια το καθένα)
👩‍🍳Όταν είναι έτοιμα βουτάμε σε τριμμένη καρύδα ή σε λιωμένη σοκολάτα.💪❤️
Μπορούμε επίσης να ρίξουμε την λιωμένη αυτή σοκολάτα πάνω τους με ένα πιρούνι.
👩‍🍳Τα αφήνουμε στο ψυγείο να σφίξουν για τουλάχιστον 30 λεπτά
Ελπίζω να σας αρέσει αυτή η συνταγή μου αν δοκιμάσετε να την φτιάξετε…
❤️Εγώ χάρηκα που άρεσε και στα παιδιά μου, γιατί είναι οι πιο σκληροί κριτές 👌😉
🍫Healthy and easy Energy bites …
👩‍🍳How to make them:
In a blender (multi) I put:
-70 grams dried dates without stone
-4 tablespoons oats
-1/3 teaspoon cinnamon
-1 tb.spoon honey
-1 tb.spoon peanut butter
-1/2 tbspoon grated coconut
-1 teaspoon chia seeds
👩‍🍳Beat them in the blender all along until we have a homogeneous mixture.
👩‍🍳We plain on balls or cubes (25 grams each)
When they are ready dipped in a grated coconut or melted chocolate.
👩‍🍳We can also throw the melted chocolate on them with a fork.
👩‍🍳Leave them in the refrigerator to tighten ,for at least 30 minutes
❤️I hope you like if you try to make it …
I am proud because my children loved them💪 😉
..and children never lies 😅

20 thoughts on “Healthy and easy energy bites Πώς να τα φτιάξουμε: Σε ένα μπλέντερ βάζω: 70 γραμ…

  1. Wow, this looks so delicious😋😍let me know what you think of my recent post?🤤🍴I think you will like it!!😋

  2. Πω πω φαίνονται πεντανόστιμα 😋🔝🔝👏👏👏😍😍

Comments are closed.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.